Aquí, en The Hoxton, nos gusta compartir rutas de running para disfrutar de una experiencia personalizada e inspiradora. También nos gusta recibir consejos de nuestros amigos corredores profesionales. Recientemente, hemos colaborado con Adidas Runners en una experiencia hotelera con temática de maratón. Conseguimos ponernos al día (uf) con uno de ellos, Jake Archer, para que nos diera consejos sobre cómo sacar el máximo partido a tu carrera, desde listas de reproducción favoritas hasta lo que le dijo un futbolista sobre cómo mantenerse hidratado.
¿Qué comes la noche antes de una gran carrera?
La noche anterior ya estoy muy metida en la rutina. No soy una persona que sienta la necesidad de cargarme de carbohidratos un día antes, pero empiezo a revisar mi dieta general unas semanas antes y entonces hago ajustes. Por ejemplo, me aseguro de mantenerme hidratada, reduzco el alcohol y la comida para llevar y, en general, pienso más en lo que como. Creo que mantener esa rutina y hacer esos ligeros ajustes un par de semanas antes permite al cuerpo adaptarse y asimilarlo todo... ¡nadie quiere contratiempos de última hora!
¿Tu accesorio favorito para correr?
Tendría que ser mi Coros Watch. Cuando empecé, sólo utilizaba mi teléfono, pero luego me pasé al tan ridiculizado Apple Watch para mis carreras. Este cambio me permitió tener un mayor control sobre mi frecuencia cardiaca y mi ritmo, y realmente me ayudó a mejorar mis carreras. Más recientemente, me he pasado a un Coros Pace 3. Éste realiza una función similar a la del Apple Watch, pero es mucho más preciso; su finalidad parece ser el fitness, por lo que permite mejoras aún mayores.
¿Cuál es la mejor forma de mantenerte hidratado?
Bebe suficiente agua 24 horas antes. Un futbolista que conozco me lo dijo una vez y desde entonces lo sigo. Dicho esto, siempre suelo llevar una botella mientras corro, pero si sé que tengo una carrera larga al día siguiente, me aseguro de beber mucha agua el día anterior. En mi cabeza, es beneficioso.
¿Tu música favorita para correr?
Para mí, el tempo de la música no dicta qué carrera voy a hacer. En las carreras más fáciles, optaré por un espectáculo NTS de un presentador como Macca o Floating Points y para las más intensas optaré por un DJ set en directo de gente como Four Tet o Bonobo.
¿Cuál es tu mejor consejo para seguir adelante cuando sientes que flaqueas?
No tengas miedo de parar o reducir la velocidad y tomarte un minuto para reevaluar la carrera. Sin embargo, a menudo encuentro que esforzarse en esas carreras más duras y terminarlas te da una sensación de logro mucho mayor. No te resientes de la carrera, sino que te sientes bien por haberla hecho. Correr es un juego tanto mental como físico.
¿Cómo prefieres que tus amigos y familiares te muestren su agradecimiento el día del maratón?
Aparecer te da una sensación como ninguna otra. Especialmente para algo como un medio maratón o un maratón completo. Cuando sientes esa emoción de ver a tus seres queridos, realmente te anima. Como mi familia no es de Londres y no puede asistir a las carreras, a menudo me siguen para recibir notificaciones cuando llego a ciertos puntos. A menudo recibo mensajes del tipo "a mitad de camino, lo has conseguido", así que cuando veo esa notificación en mi reloj, me ayuda.
¿Tu capricho favorito después de correr?
¡Todas las carreras terminan con un café y un crossiant o un bagel!
En colaboración con nuestros amigos de adidas Runners, hemos diseñado el supercargador de maratón definitivo para los aficionados al running de todo el mundo. Tanto si te estás preparando para un maratón como si simplemente te gusta explorar nuevas rutas, nuestra experiencia Global Marathon Beds te ofrece todo lo que necesitas para recargar, repostar y correr.
Relacionado Historias
Receta de arroz con piña de Chet
Secretos de la cocina
Sabíamos que con la hermana mayor Night + Market Song, tan querida en Los Ángeles, el chef Kris Yenbamroong iba a traer algo especial con Chet's, y hablando de estar a la altura de la hy...
Mi día en un plato:
Ingrid Hofstra
La escritora y fotógrafa gastronómica Ingrid Hofstra creció jugando en la granja lechera de sus abuelos, escondiéndose en los almiares, recogiendo bayas y bebiendo leche cruda directamente de la vaca...
